IDENTIDADE: A CHAVE DA EXPANSÃO
A identidade são as crenças que usamos para definir a nossa individualidade, o que nos torna únicos (bom, mau, ou indiferente) em comparação com os outros. A nossa sensação de certeza sobre quem somos cria as fronteiras e limites dentro dos quais vivemos.
Todos temos necessidade de certeza. A maioria das pessoas tem medo do desconhecido. A incerteza tem o potencial de se traduzir em dor e preferimos lidar com a dor que já conhecemos do que lidar com a dor do desconhecido.
Ao desenvolvermos novas crenças sobre quem somos, o nosso comportamento mudará para apoiar a nova identidade.
COMO A SUA IDENTIDADE É FORMADA
O facto de assumirmos pequenos compromissos torna mais difícil de recusar algo que parece ir de encontro ao nosso carácter, muitas vezes levando a desenvolver uma nova identidade.
A tua identidade é limitada pela tua perceção da experiência. É constituída pelas decisões que tomaste sobre quem és. Tu tornas-te os rótulos que atribuíste a ti mesmo. A maneira como defines a tua identidade define a tua vida.
Não há alavanca mais poderosa do que a identidade para moldar um comportamento.
A FINAL, QUEM É VOCÊ
Podemo-nos descrever como as nossas emoções (sou apaixonado, feliz…), profissão, comportamento, metáforas, passado e até mesmo quem não somos (não sou estúpido).
A identidade dos nossos amigos também nos afeta. Quem acreditamos que eles são é muitas vezes o reflexo de quem acreditas que és.
A estrutura temporal que usas para definir a tua identidade também é importante. Olhas para o passado, presente ou futuro ao definir quem és?
“Quem sou eu?” Anota a resposta e volta a perguntar. A cada vez que perguntares, escreve o que surgir. Continua a perguntar, até encontrares a descrição sobre a qual tens a convicção mais forte. Como te defines? Qual é a essência de quem és? Que metáforas usas para te descrever? Que papéis desempenhas?
Ao fazeres uma pausa para assumires o estado certo vais dar uma resposta ponderada.
Exercício:
Põe-te num estado seguro e curioso e responde a essa pergunta ponderada pelos filósofos ao longo dos tempos: “Quem sou eu?”
Lembra-te que a identidade é simplesmente o que te distingue das outras pessoas. Usa os seguintes exercícios:
Se procurasses o teu nome no dicionário, o que diria? Três palavras bastariam para cobrir tudo, ou a tua narrativa épica consumiria páginas e páginas, talvez até exigisse um volume inteiro?
Se fosses criar um bilhete de identidade que representasse quem realmente és, o que constaria nele - o que deixarias de fora? Incluirias ou não um retrato? Indicarias as tuas estatísticas vitais? Descrição física? Emoções? Convicções? Associações? Aspirações? Lema? Capacidades?
Agora, analisa o que escreveste, a descrição da tua identidade — essencialmente, a história da tua vida. Como te sentes a esse respeito?
Se algo na tua identidade que cria dor, percebe que qualquer coisa a que chamas de identidade é apenas aquilo com que te decidiste identificar e podes mudá-lo em qualquer momento. Mais do que isso, depois de verificares como as identidades evoluem, terás oportunidade de expandir a tua identidade e com isso toda a tua vida.
O PODER DE SE REIVENTAR
Se a tua identidade não é tudo o que queres ser, então começa por dar os quatro passos seguintes para te reinventares a ti mesmo.
1. Faz uma lista de todos os elementos da identidade que queres ter.
Quem são algumas pessoas que possuem essas características a que aspiras? Podem servir-te como modelos? Imagina que estás a fundir-te com essa nova identidade. Como andarias? Como falarias? Como pensarias? Como te sentirias?
2. Se gostarias realmente de expandir a tua identidade e a tua vida, então decide neste momento, conscientemente, quem desejas ser. Sê como uma criança e escreve detalhadamente quem decidiste que és hoje. Escreve a tua lista ampliada.
3. Formula um plano de ação que te diga que estás realmente a viver de acordo com a tua nova identidade. Presta especial atenção aos amigos que escolhes para passar algum tempo. Eles vão reforçar ou destruir a identidade que estás a criar?
4. O passo final é comprometeres-te com tua nova identidade, dando-a a conhecer a todos à tua volta. Mas o mais importante é dá-la a conhecer a ti próprio, Usa o novo rótulo para te descrever todos os dias até ficar condicionado interiormente.
O FUTURO DA SUA IDENTIDADE
Mesmo depois de fazeres este exercício, vais querer continuar a refinar a tua identidade, expandi-la, ou criar melhores regras para ela.
Precisas de estar consciente de coisas que podem influenciar a tua identidade, verificar se te estão a fortalecer ou a enfraquecer e assumir o controlo de todo o processo. Se não for assim, vais tornar-te um prisioneiro do teu passado.
É importante redefinirmo-nos constantemente, procurando novas experiências que nos façam crescer.
Se decidirmos pensar, sentir e agir como o tipo de pessoa que queremos ser, vamos tornar-nos essa pessoa.