“Talvez a metáfora seja uma das potencialidades mais proveitosas do homem. A sua eficácia parece quase magia e parece um instrumento para a criação que Deus esqueceu dentro de uma das suas criaturas quando a fez.” JOSÉ ORTEGA Y GASSET
As metáforas podem conter ainda mais significado e intensidade emocional que simples palavras.
Para compreender as metáforas é preciso primeiro compreender os símbolos. O que cria mais impacto: a palavra “cristão” ou a imagem de uma cruz? Os símbolos têm sido usados para desencadear reações emocionas e moldar o comportamento das pessoas. Muitas coisas servem como símbolos: imagens, sons, objetos, ações e também palavras. Se as palavras são simbólicas, as metáforas são símbolos intensificados.
Sempre que explicamos ou comunicamos um conceito usando uma comparação estamos a usar uma metáfora. As metáforas são símbolos e como tal, podem criar intensidade emocional mais depressa e de forma mais completa do que palavras.
As metáforas são um dos meios primários para aprender. Aprender é o processo de fazer novas associações na mente, criar novos significados e as metáforas são o método ideal para fazê-lo. A metáfora é uma forma de compararmos algo que não compreendemos com algo que compreendemos para que o consigamos entender. Todos os grandes mestres, Buda, Maomé, Confúcio, Jesus, usaram metáforas para transmitir a sua mensagem.
METÁFORAS GLOBAIS
Muitas vezes usamos metáforas que intensificam os nossos sentimentos negativos. Quando representamos as coisas de forma diferente na nossa mente, mudamos imediatamente a maneira como nos sentimos.
Devemos assumir o controlo consciente das nossas metáforas, não apenas para evitar as metáforas problemáticas mas também para podermos adotar metáforas fortalecedoras. Adotando uma metáfora, adotas uma série de convicções que a acompanham, bem como regras, ideias e noções preconcebidas.
A VIDA É UM JOGO
Assumindo esta metáfora global, aceitarás uma série de convicções que associas à palavra “jogo”, mas passas também a ter uma série de filtros que mudarão a tua forma de pensar e agir.
E se acreditares que a vida é uma dádiva? Ou uma dança? Etc. Qual dessas metáforas representa melhor a tua vida? Provavelmente todas são úteis em diferentes ocasiões, ajudando-te a interpretar o que precisas de fazer para mudar.
Todas as metáforas contêm benefícios em certos contextos e limitações noutros, ter apenas uma metáfora é uma forma de limitarmos a vida. Se queres expandir a tua vida, deves expandir as metáforas que usas para descrever a tua vida, os teus relacionamentos ou quem és como pessoa.
“A vida é como pintar um quadro, não como fazer uma soma.” OLIVER WENDELL HOLMES
SELECIONA AS TUAS METÁFORAS GLOBAIS
É essencial compreender como as metáforas podem criar dor nas nossas vidas e como podemos alterá-las criando uma série de novos meios para nos entendermos a nós e a vida de forma fortalecedora.
Podemos utilizar de forma inconsciente metáforas das pessoas à nossa volta, sem nunca termos pensado conscientemente sobre elas nem no seu impacto.
“Toda perceção da verdade é a deteção de uma analogia.” HENRY DAVID THOREAU
AJUSTA O MUNDO AO FACTO
Ter consciência do poder das metáforas inclui saber como usá-las num contexto apropriado.
A questão é que muitas pessoas têm metáforas que as ajudam no trabalho mas criam problemas em casa.
Sempre que ouvires alguém a usar uma metáfora limitadora ajuda-a, rompe o seu padrão e usa uma metáfora nova.
O que é a vida? Escreve as metáforas que já escolheste: “A vida é como …” o quê?
Aponta tudo o que pensares. É provável que tenhas mais que uma.
O nosso estado afeta as metáforas que vamos usar. Anota tudo.
Revê a lista e pergunta o que é que isso significa para ti.
Todas as metáforas fortalecem e limitam ao mesmo tempo. Quais são as vantagens e desvantagens? Que novas metáforas podes usar para te sentires mais feliz?
2. Faz uma lista de todas as metáforas que associas às tuas relações.
Estão a fortalecer-te ou enfraquecer-te? Só a perceção consciente pode transformar as metáforas
3. Escolhe outra área importante da tua vida e descobre as tuas metáforas para essa área.
Escreve essas metáforas e analise seu impacto.
Verifica as consequências positivas e negativas de cada uma de suas metáforas.
4. Cria metáforas novas e mais fortalecedoras para cada uma dessas áreas.
Decide que a partir de agora vais pensar na vida como quatro ou cinco coisas novas (para começar).
Qualquer coisa que crie mais intensidade emocional positiva para ti.
5. Decide que vais usar essas metáforas novas e fortalecedoras nos próximos trinta dias.